Динамичный комплекс из 5 упражнений для пресса, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту. Включает упражнения на пресс, бока и нижнюю часть живота. Подходит для короткой тренировки в любом месте и в любое время.

Listen to the poem Kubla Khan by Samuel Taylor Coleridge on this website. The poem describes the palace built by Kubla Khan in the blessed land of Xanadu, surrounded by gardens and streams. The poem also describes a woman crying over a demon in a forest, and a sacred river that flows through caverns and into the ocean. The poem is a masterpiece of English literature and a prime example of Romanticism.